Snacks saludables para los 7 días de la semana.

Hola luchadoras!

Para que no te quedes sin opciones, o no tengas excusas para comer sano estando fuera de casa, hoy os traigo almuerzos y meriendas para cada día de la semana. Así que coge papel y boli y quédate con estas ideas que yo personalmente suelo preparar.

Si las meriendas o almuerzos te pillan en el trabajo, universidad... te aconsejo que seas precavida y te las lleves de casa, así no caerás en las malas tentaciones ;)

LUNES:
-ALMUERZO: Medio sandwich de pan cereales con jamón y queso
-MERIENDA: Fruta del tiempo, puñadito de frutos secos.

MARTES:
-ALMUERZO: Tortilla de 2 claras con queso batido sabor vainilla.
-MERIENDA: Batido verde Receta de Sara aquí

MIÉRCOLES:
- ALMUERZO: Medio Sandwich de huevo cocido, lechuga, tomate y jamón york.

- MERIENDA: Compota de manzana con canela y una galleta maría.

JUEVES:
-ALMUERZO: Smoothie de frutas del bosque (Receta aquí)
-MERIENDA: Pan Thin tostado con cucharadita de aceite y 2 filetes de jamón cocido.

VIERNES:
-ALMUERZO: Porción de tarta de queso fit (Receta aquí)

-MERIENDA: 1 Fruta y un puñadito de frutos secos.

SÁBADO:
-ALMUERZO: Batido Verde

-MERIENDA: Queso batido con stevia, mandarinas, copos de cereales sin azucar y virutas de chocolate negro.

DOMINGO:
- ALMUERZO: Yogur 0% en grasa y puñadito de frtuos secos.
-MERIENDA: Rebanada de pan de cereales con tomate rallado y 2 filetes de pavo.

Y esto es todo por hoy. Si tenéis cualquier sugerencia o pregunta sólo tenéis que dejarme un comentario, o escribir al correo de dramadorastilo@gmail.com

Hasta la próxima! :) Y a por todas!