Lo he sacado de un artículo muy interesante que leí en la revista Glamour, apunta!
- Haz ejercicio : Algunos estudios dicen que es tan eficaz como los antidepresivos. Reduce el estrés y sirve para liberar endorfinas.
- Desayuna : Come algo sólido y prevendrás el clásico mal humor matutino.
- Habla : Tener una actitud asertiva aumenta la autoestima y aleja el sentimiento de impotencia.
- Haz menos: Necesitamos hacer menos y tener tiempo para nosotros.
- Invierte en recuerdos : El 57% de la población se siente mejor cuando gasta su dinero en una experiencia vital, como un viaje o un curso.
- Sal fuera : 5 minutos caminando al aire libre son suficientes para sentirse mejor.
- Abraza : "Cualquier tipo de afecto físico es fundamental en nuestras vidas" psicóloga Sonja Lyubomirsky
- Dí algo bonito : Harás sentir a la otra persona feliz y tu tambien lo estaras.
- Sé agradecida : Anota todas esas cosas que te empujan a dar las gracias.
- Duerme bien : 7 horas de sueño y afrontarás cada mañana con una gran sonrisa.
- Llénate de fotos : Todas esas fotos con tus amigos y familia sirrven para que sonrías.
Se trata de una pulsera de la colección Deluxe, en cuero morado y piezas plateadas, otras de cerámica y algunas piedras moradas:
Estoy encantada con el resultado! No me la quito! ¿Que os parece a vosotras?
Para despedirme os quiero desear un feliz año nuevo y agradecer todas las visitas y comentarios que tiene el blog!
Nos vemos en el 2012!
M